Ich denke, selbst dieses geschwärzte Foto sollten wir hier nicht extra teilen.

Was das Problem Mikroplastik im eigenen Körper angeht, halte ich es nicht für eine Illusion, dass man es mit individuellen Umstellungen (s. Zitate) in relevantem Umfang reduzieren kann. Wie weit, ist zwar irgendwann durch das Mikroplastik in der Umwelt begrenzt, und für dieses ist die Lösung natürlich eine systemische. Für diesen Kampf hilft’s aber jedenfalls schon mal, wenn man erstens die eigene Gesundheit erhält so gut es geht.

Grundlegender: Der Topos “den Blick aufs Systemische richten und sich nicht vom Appell an individuelle Verantwortung einlullen lassen” hat seine größte Richtigkeit bei Themen wie Klimaschutz. Bei Themen wie Schadstoffbelastung dagegen, wo Umstellungen des Individuums dem Individuum (und seinem nahen und mittleren Umfeld) ganz unmittelbar zugute kommen können, sollte man das nicht vorschnell abschreiben. Es kann sogar eine wichtige Vorarbeit auch zur Lösung der nur systemisch zu lösenden Anteile darstellen: Je schärfer das Problembewusstsein wird, und je öfter über die bereits existierenden Alternativen geredet wird, umso schwerer wird es fossilen Lobbygruppen, systemische Lösungen als impratikabel und überflüssig darzustellen; umso eher haben Gesetze Aussicht auf Erfolg, welche entsprechende Alternativen zur Pflicht machen. (Das würde im Prinzip auch bzgl. Klimaschutz gelten, nur ist hier die Verdrängungsproblematik und der Reflex zum “Aber China und Amerika” so stark ausgeprägt wie wohl nirgends sonst. Wo dagegen die eigene Gesundheit und die des Umfelds in für jedermann einsichtiger Weise betroffen ist, sieht es anders aus.)

Some local libraries or ecological initiatives lend devices to measure electricity consumption at the power plug. In particular, this is useful to measure other appliances as well.

Specifically for computers, they probably have some means to tell you their own consumption, but they may not be accurate or complete and will most certainly omit any peripherals, e.g. external hard drives.